“成长有约—向榜样致敬”来到第八期啦！本期我们的主题是“学习方可立志，习惯成就未来”。

    荀子曰：不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。其实我们每个人的一言一行，一举一动都深受习惯的影响，好的习惯能成就一个人，不好的习惯足以毁掉一个人，今天，我们非常荣幸的邀请到商学院优秀教师——张利霞老师。

    她对好习惯的养成有着自己的见解和方式，让我们一起来聆听好习惯是如何养成的吧！

01嘉宾介绍

    姓名：张利霞副教授

    主要荣誉：

    2014-2015学年获得“优秀教师”称号；

    2015年获得“优秀党员”称号；

    2016-2017学年获得“优秀教师”称号；

    2017年6月获得“最佳新闻奖”称号；

    2018年5月获得“优秀考研指导教师”称号；

    2018-2019学年获得“优秀教师”称号；

    2019-2020学年获得“优秀班主任”称号；

    2019-2020学年获得“优秀班主任”称号；

    2020年7月获得“优秀班主任”称号；

    2020-2021学年获得“优秀班主任”称号；

    2020年12月获得“优秀党员”称号；

    2020-2021学年获得“优秀教师”称号；

    2020-2021学年获得“最美教师”称号；

    事迹简介

    张利霞老师在工作、生活中始终按照优秀党员、优秀教师的标准严以律己，工作认真踏实，学习刻苦努力，教学创新求实。她以身作则，为人师表；关爱学生，团结同志；诚实守信，平易近人、勤学乐教，廉洁泰献。张利霞老师执教以来，忠诚于党的教育事业，爱岗敬业，她深入学生生活和学习，利用个人的休息时间指导学生学习，坚持贯彻和学生在一起的工作理念。

    对待学生，张利霞老师给予了充分理解、宽容与爱护，把爱的阳光洒向每一位学生，让他们感受爱的温暖，做到了有问必答、尽心尽力、尽职尽责。张利霞老师平时勤读善记，乐于积累，与学生在QQ、微信上交流，开辟了第二课堂，与学生们进行深入的思想交流，不仅做到了教书，更是做到了育人。

    张利霞老师在注重教学能力提升的同时，坚持以科研促教学。张利霞老师始终相信：天道酬勤，相学相长。

02交流互动

01 

    问：您觉得对于我们现在的大学生 ，什么才是好习惯呢？

    答：我认为一个好习惯 ，首先是有利于个人，有利于社会，有利于整个国家的进步，这样的一种行为，坚持下来并且养成习惯了，这样的习惯就是好习惯。

02

     问：那您觉得这些好习惯形成后对我们有哪些好处呢？

    答：这些是有利于个人成长，有利于社会，有利于国家整个进步的。

    从生活中的小事来说，第一，按时吃饭，有利于身体健康。按时作息，有利于明天的精神状态的。有一个好的学习习惯，成绩是会提高很快的。第二，为人处事中，要做到言而有信。这些看着很小的事情，如果能坚持做下来，我觉得对于个人的成长以及学习，是有很大裨益的。

03

    问：很多同学都会选择考研这条道路，您觉得在准备考研中有哪些好习惯呢？

    答：说到考研，第一，要坚信你自己能考上。另外一定要有一个大的计划，分解成小计划。第二，要找到一个好队友，对于身边的同学要互相鼓励，组成一个好的团队。第三，要整理好学习笔记。我在当考研指导老师的时候，我就要求我的学生，在疫情期间，每天把学习成果，在钉钉群进行汇报，这不是我向别人炫耀，而是说要给大家养成一种感觉：我时刻在进步，上升的状态。

    学生在做，我也在做。我和学生一起背单词打卡，从疫情开始到现在，我觉得我和学生都受益了。也就是考研的学生，跟其他群体不一样的是什么？是他们知道自己想要干什么。笔记整理就是一个非常好的习惯，一定要对你的生活习惯，学习习惯定期进行整理。

一日三省，要发现好的习惯，并且坚持下去，有些习惯未必是好的，就要克服。

张利霞老师为同学们答疑解惑 

    问：除了学习习惯很重要，生活习惯也很重要。有什么好的生活习惯分享给我们吗？

    答：生活习惯，我觉得就是好的精神状态，和做好生活中的小事，这些都来源于什么，来源于大家对自我的要求。我们在生活中，尽量按时睡觉，睡觉前适度的玩手机，可以拿手机来背单词，早上每天保持运动，至少一个小时。

    另外，我们要有一双发现美，发现善的眼睛，要发现别人身上值得学习的地方。比如我有一个好朋友，出去玩时，有的地方没有垃圾桶，她自觉的带走自己的垃圾，不仅如此，她还会把别人没有带走的垃圾，一起带走。我觉得能做到这一点很不容易。所以说，如果你能时常从别人的言行举止中发现自己的不足，我觉得这也是一个养成良好生活习惯的一种方式。

    最后，要管理好自己的时间。时间观念真的很重要，有的同学之所以学习上有问题，是因为生活上没有条理性，对时间管理不到位，所以时间就浪费了。这也是大学生出现的一个很大的问题——时间无效化。

04

    问：习惯养成很重要，但对于大学生都会有一些惰性，我们面对这样的情况应该怎么做？

    答：说到惰性啊，别说大学生有，成年人也会有。

    我们早上起床，可以定闹钟。另外，要是真的很重视一件事情的话，是不会说有拖延症的。其实大学生最大的困难，就是没有计划，为什么没有计划，是因为看不清长远，不知道想要的是什么，想过什么样的生活。

    所以，我们要想克服惰性，就要从生活中的小事做起，慢慢培养成好的生活习惯和学习习惯。

    美国著名教育家曼恩说：“习惯像是一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破”。

    好的习惯就像是一种能量，我们不断的养成良好的习惯，就是不断的给我们自己积累能量。让我们共同养成良好的习惯吧，只有这样，我们飞翔的翅膀才能飞得更高更远！

    本期成长有约到此结束，我们下期见！